普拉提 - 1项集东方柔韧和西方坚毅2者之长的运动
快乐的第1需求是身体健康，我们对身体健康的理解是到达并保持身体与健全的思想相统1，充分的自然运动能力，愉快并从容地完成平常生活中繁多的任务。
€€€€约瑟夫€€普拉提
开创人普拉提先生自小体弱多病，所以为了强体健身，多年研究运动疗法，通过不断实践终究构成体系。
在第1次世界大战期间，普拉提应用运动疗法帮助囚犯康复身体开始遭到关注；接着移民美国并成立了工作室，为舞蹈家、演员、运动员等提供针对性的运动疗法训练，由于效果显著，普拉提运动疗法逐渐取得肯定。
关于普拉提运动
由因而垫上运动，很多人都误以为普拉提是瑜伽的分支，其是这是个毛病的认知。
西方人重视身体肌肉能力的训练，例如腰、腹、背、胸等；而东方人侧重于呼吸和心灵集中的训练，如冥想、瑜珈和太极。
普拉提运动就是集合了东方的柔韧和西方的坚毅，动作缓慢而清晰，强调姿式和呼吸相调和，所以合适任何年龄层，特别是缺少运动、长时间需要接触电脑和朝9晚5的上班族的人士。
关于普拉提工作室
Studio Pilates 普拉提工作室，由Jade和Tanya Winter俩夫妻于2002年在澳大利亚布里斯本创建。Jade是澳大利亚前奥运会游泳运动员和健身专家，而Tanya是1位专业物理医治师和普拉提教练，所以普拉提工作室专业、精准、前卫。
普拉提最经常使用的器械便是Reformer，又叫普拉提床€€€€这是1张由可滑动的垫、弹簧、脚架和皮带组成的器械。
你可以在上面完成躺、跪、站、坐等动作以到达训练身体平衡、强化核心肌肉的欲望。
除有专业的教练真人示范和贴心指点，教室里还有高清大屏幕电视在循环播放普拉提动作分解，左右开弓，包君掌握！
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Q&A
waywei君
我还是觉得普拉提和瑜伽很像，都是有借助器械做提拉动作，但是普拉提就要来教室，瑜伽在家里练就好了，更方便啊~
要讲清楚普拉提和瑜伽的区分得几节课的时间，不过我可以明确地说它们是不1样的。举个简单的例子，普拉提的很多练习都是躺卧完成的，这是为了更好地对抗重力，加强腹部核心气力从而延展到4肢；而瑜伽很多体式要求站立完成，借助重力用脚向下扎根。
开创人Jade
waywei君
虽然有点不好意思，但是身上这么多肉，练成肌肉会显得更壮啊！
脂肪转化为肌肉这个说法可以说是1个“神话”，由于脂肪和肌肉的组成不同，也就不能从1种转化为另外一种情势。普拉提可以帮助我们减脂增肌，纠正身体姿式，塑造均匀的肌肉线条，不会使你变得笨重粗壮。但运动的同时你也要注意公道饮食，这样效果才更加明显哦。
开创人Jade
waywei君
这次真的是最后1个问题了，女生经期可以做普拉提吗？
女生在经期时没有感到明显的不适，精神状态良好的话，都可以继续锻炼。同时我们的教练也会根据客人的实际情况对动作做出调剂，尽可能减轻训练时给腹部带来的刺激。
开创人Jade
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5a.m. ~ 10:30p.m.
中英双语教学
12人小型课堂教练专门指点
体验地点：
StudioPilates
工作服费用能进项抵扣吗天河猎德地铁站A出口，中海花城湾1区西门（全家便利店楼上）
微信公众号：wayweiGZ
微博：@荣幸的waywei
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